Главная » Воспаление легких

Чем укрепить легкие после воспаления

Как укрепить иммунитет после пневмонии?

После двух недель болезни требуется порядка полгода, чтобы восстановиться после перенесенной пневмонии. Воспаление легких опасно не только острым течением, но и снижением иммунитета. Другими словами, после выздоровления, пациент может легко подхватить любую заразу, ведь его организм ослаблен. Сложность реабилитации в этот период осложняется такими факторами:

  • основные иммунные тельца недостаточно активны и плохо реагируют на инородных агентов;
  • бронхопульмональная защита отсутствует ввиду перенесенной болезни;
  • в теле много свободных радикалов.

После больницы

В ходе лечения воспаления легких, пациент принимает антибиотики, что существенно подрывает его иммунитет. В результате происходит развитие патогенной микрофлоры: грибковые инфекции. вирусы, дисбактериоз кишечника. Необходим комплексный подход, чтобы восстановить здоровье и привести в порядок работу всех органов. Не просто так же, после выздоровления, пациент еще 5 месяцев состоит на учете в больнице.

В этот период важно точно следовать рекомендациям терапевта и пульмонолога. Пациента направляют на манипуляции по восстановлению здоровья и повышению местного иммунитета. Многим на период после пневмонии рекомендуют санаторно-курортное лечение. Спустя 4-6 недель после лечения в стационаре врач назначает обследование, чтобы убедиться в улучшении здоровья пациента.

Если применялись антибиотики, то необходим прием пробиотиков. Для восстановления микрофлоры кишечника.

Здоровый образ жизни

Быстро привести иммунную систему в норму после воспаления легких – пересмотреть свой образ жизни. Для этого необходимо проделать такие шаги:

  1. Сбалансировать питание: обогатить рацион рыбой, птицей вместо жаренной свинины, добавить больше фруктов, ягод и орехов вместо сладостей, отдавать предпочтение кисломолочным продуктам, овощам и кашам вместо выпечки кондитерских изделий.
  2. Ежедневно выпивать чистую воду в объеме 1 литр. Кроме этого пить компоты, соки, чай.
  3. Прогуливаться на свежем воздухе. Лучше сходить в парк на 2-3 часа, чем сидеть в доме, где полно микробов. Также не желательно находиться в местах загрязненного воздуха.
  4. Важно отказаться от вредных привычек. Курение не будет способствовать выздоровлению легких, а алкоголь может стать причиной интоксикации.
  5. Одеваться следует строго по погоде.
  6. Ложиться спать необходимо в 9 вечера и отдыхать не менее 8 часов в сутки. Также рекомендуется уделять 2 часа в обед на сон.
  7. Обеспечить проветривание в квартире и делать уборку каждую неделю.
к содержанию ↑

Стоит ли пройти вакцинацию?

Честно говоря, сразу после болезни проходить вакцинацию бессмысленно, поскольку организм ослаблен. Однако, в крови имеются антитела, которые сумели побороть недуг, таким образом, на период восстановления у пациента имеется защита от повторного заражения.

Для детей важно проводить вакцинацию согласно календарю прививок, чтобы предотвратить заболевание. Малыши тяжелее переносят инфицирование пневмококками, чем взрослые, что сказывается на их развитии, поэтому обязательно необходимо беречь ребенка от такой болезни.

Физкультура и дыхательные упражнения

Методики профилактики и реабилитации пациентов требуют выполнения некоторых упражнений, способствующих вернуть нормальную физическую активность. Все силовые нагрузки рассчитаны индивидуально, чтобы помочь скорее окрепнуть ослабленному организму. В тренировки входит гимнастика и дыхательные упражнения. Чтобы тренировки пошли на пользу, следует начинать их с таких упражнений:

  1. сидя на стуле стараться делать глубокие вдохи и выдохи, разводя при этом руки в стороны;
  2. ходьба на месте также способствует приливу крови;
  3. далее делаем повороты в стороны и поднимаемся на носочки;
  4. делаем наклоны вниз, дотягиваясь руками до носков не сгибая коленей;
  5. снова ходьба с глубокими вдохами и выдохами.
к содержанию ↑

Дыхательная гимнастика

Прежде всего, следует научиться задерживать дыхание на несколько секунд. Каждый день делать дыхательную паузу придется по 10-15 раз в сутки, при этом увеличивая ежедневно на пару секунд время задержки дыхания. Чаще всего, врач контролирует процесс выполнения данного упражнения с секундомером. Далее важно научиться быстро восстанавливать спокойное дыхание после физических нагрузок. В зависимости от состояния здоровья легких специалист разработает подходящие гимнастические упражнения.

Важно делать глубокие вдохи и выдохи, чтобы увеличить объем легких. Так в среднем тренировки бывают по 5-8 раз в день с периодом по 15 подходов (глубоких вдохов, задержки дыхания на минуту и выдохов). Такие упражнения предотвращают гипоксию, позволяют купировать обструкцию бронхов, нормализуют работу сердца. Не все знают, но это полезно не только взрослым. Многие родители не знают, как укрепить иммунитет после пневмонии ребенку. Для этого важно делать упражнения и правильно питаться.

Выполнение гимнастики или йоги является приоритетом. Важно усиливать кровоток, чтобы к мышцам поступало больше витаминов и питательных веществ. Такие простые упражнения помогут укрепить организм и обеспечить мышечный тонус.

Медикаментозная и альтернативная помощь после болезни

Чтобы скорее привести здоровье в норму, следует обеспечить организм всеми необходимыми витаминами. Конечно, если иммунитет сильно пострадал, врач назначит ряд медикаментов, направленных на его укрепление: иммунокорректоры, иммуномодуляторы и адаптогены. Последние чаще всего выпускаются в виде экстрактов: эхинацея, женьшень, алоэ, лимонник. Также натуральные адаптогены могут быть в продуктах питания: мед и воск, молозиво.

Иммуностимуляторы

Кроме этого врач может назначить прием антиоксидантов, чтобы вывести из организма свободные радикалы. Важно обеспечить больному необходимую дозировку витамина Е. Специалист также разрабатывает иммуномодулирующую программу, назначает схему лечения специальным препаратом. К группе иммуномодуляторов относятся:

В запущенных случаях рекомендуют Левамизол. Он способствует восстановлению здоровья даже после атипичной пневмонии. Многие пациенты переживают: вырабатывается ли иммунитет к атипичной пневмонии? Ответ очевиден: да. Как и любой недуг, эту форму воспаления легких можно преодолеть. У пациента после излечения будет пассивный иммунитет (антитела, предотвращающие повторное заражение).

Народные способы укрепления организма

Прежде всего, следует поддержать себя компотами, травяными сборами, хорошим питанием. Также многие народные целители советуют лечение медом и пчелиными укусами. Считается, что яд, содержащийся в жале пчелы, полезен для организма, укрепляет иммунитет и улучшает кровообращение.

Детям такие крайности ни к чему. Для них желательно сделать такое вкусное лекарство: смесь из измельченных через мясорубку орехов, чернослива, лимона и кураги. Все это залить медом. Давать перед едой по утрам по чайной ложке. Благодаря большому количеству питательных веществ, малыши быстро восстанавливаются. Это лекарство подходит и взрослым.

Это важно!

Пневмония – серьезное испытание для организма и особенно для легких. Исчезновение воспаления вовсе не означает, что человек выздоровел, а потому каждому, кому пришлось столкнуться с этой проблемой, следует знать, как укрепить легкие после пневмонии. Ниже приведем несколько советов, призванных помочь восстановить организм и не допустить рецидива заболевания.

1. Занимайтесь дыхательной гимнастикой

1.1. Глубокое дыхание. Такое дыхание поможет восстановить утраченный при болезни объем легких. Для этого нужно сделать максимально большой вдох, после чего задержать дыхание на 5 секунд и медленно выпустить воздух. В идеале стоит делать 3-4 подхода в день по 10 глубоких вдохов.

1.2. Дыхание с поджатыми губами. Тем, кого после пневмонии мучает одышка, следует проводить следующее дыхательное упражнение. Удобно усевшись, следует вдыхать воздух носом на протяжении 3 секунд, после чего сразу же выдыхать его через сжатые губы, медленно, затрачивая на это 6 секунд. Главное чтобы процесс был непрерывным, а воздух не задерживался в легких. Достаточно проводить упражнение 3 р/день, делая по 10 дыхательных упражнений. Заниматься такой гимнастикой следует до тех пор, пока одышка не уменьшится.

1.3. Диафрагмальное дыхание. Диафрагмой называют мышцу, ответственную за втягивание и выталкивание воздуха. После пневмонии она ослаблена, а потому следует задуматься об ее укреплении. Для этого, лежа на спине, следует подогнуть ноги, одну руку положить на грудь, а другую – на живот. Делая глубокий вдох, стоит убедиться, что живот вздувается, а грудь остается неподвижной. Вдох должен быть быстрым, не более 3 секунд, а выдох – меленным, примерно 6 секунд. Регулярно делая это упражнение можно увеличить объем легких и значительно облегчить собственное дыхание.

1.4. Упражнение «хафф-кашель». Важно научиться самостоятельно вызывать кашлевый рефлекс, необходимый для того, чтобы из легких выходила мокрота и болезнетворные микробы. Находясь в положении полусидя, необходимо начать дыхательные упражнения, сочетая дыхание поджатыми губами с диафрагмальным дыханием. После 4-5 глубоких вдохов и медленных выдохов, стоит набрать воздуха в легкие и задержать дыхание, напрягая при этом грудь и живот. Нужно резко вытолкнуть воздух, чтобы произошел кашлевый рефлекс, а значит и отделение слизи. Вышедшую мокроту следует выплюнуть и повторить упражнение.

2. Измените образ жизни

2.1. Пейте больше воды. Взрослый человек в день должен выпивать минимум 8 стаканов жидкости, включая жидкие блюда. Вода способствует разжижению слизи и скорейшему отхождению ее из легких через рот и нос. Все это ведет к укреплению и улучшению дыхания.

2.2. Занимайтесь физическими упражнениями. Легче переносить болезни и быстрее восстанавливать организм помогают физические тренировки, позволяющие более эффективно насыщать кровь кислородом. Отличными способами помочь легким станут: бег, ходьба. плавание или езда на велосипеде. Даже обыкновенная утренняя гимнастика способна значительно сократить период реабилитации после пневмонии. Достаточно 20–30 минут в день уделять спорту, чтобы не только восстановиться после болезни, но и не допустить рецидива воспаления легких.

2.3. Отказ от вредных привычек. В плане борьбы с пневмонией важно задуматься о здоровье своей легочной системы, а значит и о курении, которое сильно ослабляет работу этого дыхательного органа. Под воздействием никотина не только сужаются терминальные бронхиолы, что мешает полноценному наполнению легких воздухом, но и парализуются реснички, выстилающие дыхательные пути. А ведь именно они помогают удалять лишнюю жидкость из легких при пневмонии.

Как видите, легкие после пневмонии требуют восстановления, однако грамотными действиями и заботливым отношением к своему здоровью можно укрепить этот орган, и навсегда забыть о такой опасности, как пневмония. Здоровья вам!

Как повысить иммунитет после воспаления легких

Человек болеет пневмонией 2 недели, а восстанавливается после нее около 6 месяцев. В чем состоит сложность реабилитации? Болезнь после себя оставляет:

  • снижение активности основных иммунных клеток (Т-супрессоров, Т-хелперов и натуральных киллеров);
  • дисфункцию системы местной бронхопульмональной защиты;
  • продукты перекисного окисления – свободные радикалы.

Кроме того, после принятия курса антибиотиков пациенту следует остерегаться роста патогенной грибковой инфекции и позаботиться о восстановлении микрофлоры. Улучшение самочувствия зависит от многих факторов, поэтому подход к достижению цели должен быть комплексным.

После выписки из стационара пациент находится на учете в поликлинике полгода. Все это время он выполняет предписания пульмонолога, в т.ч. направленные на повышение иммунитета. Последующее наблюдение проводится по плану. В него может входить реабилитация в санатории. Первое клиническое обследование назначают через 5 недель после выписки.

Защитные силы организма и образ жизни

Самый естественный способ повысить иммунитет после пневмонии (а лучше до нее) – провести реформу образа жизни. Для этого следует предпринять восемь шагов.

  1. Сбалансируйте рацион питания. Употребляйте в пищу бобовые, орехи, семечки, овощи, фрукты, ягоды, морскую рыбу, птицу. Они содержат полноценный белок, витамины и минералы. Названные питательные вещества необходимы для нормализации формулы крови и восстановления альвеолярной ткани.
  2. Соблюдайте питьевой режим. Кроме чистой воды рекомендуется употреблять витаминные компоты, морсы, травяные чаи. Сахар лучше заменить медом.
  3. Не пренебрегайте ежедневными прогулками. Парк или хвойный лес станут лучшим местом для укрепления иммунитета после пневмонии. Длительность пребывания на свежем воздухе должна быть не менее 3 часов в день, при этом сюда не входят поездки в общественном транспорте и походы по магазинам.
  4. Одежда и обувь для прогулок должны соответствовать погоде.
  5. Отход ко сну раньше 22 часов станет базой для восстановления защитных функций организма. О ночных сменах или подработках придется надолго забыть.
  6. Стимулирует жизненные силы дневной отдых. Сон на протяжении полутора часов днем дополнит восьмичасовый ночной отдых.
  7. Чистота и свежий воздух в доме – ваши союзники. Проветривание проводят два раза в день, влажную уборку – ежедневно. В сухих помещениях можно воспользоваться увлажнителем воздуха.
  8. Самое главное – следует отказаться от курения и воздержаться от алкоголя.

Натуральные иммунокорректоры и адаптогены

Без побочных эффектов иммунитет после пневмонии повысят натуральные адаптогены. К таковым относят:

  • экстракт элеутерококка;
  • экстракт эхинацеи;
  • настойку женьшеня;
  • настойку лимонника китайского;
  • сапарал;
  • продукты пчеловодства;
  • молозиво;
  • пантокрин.

Неспецифическую устойчивость поднимут экстракт алоэ, «ФиБС», «Биосед».

Чтобы быстро побороть пневмонию необходимо с самого начала лечиться правильно! Есть проверенный и эффективный способ - рецепт прост, нужно каждый день заваривать. Читать далее

Выбор препарата и его дозировку назначает врач. Проблемным может быть сочетание иммунокорректирующих препаратов с основным курсом терапии. Следует напомнить, что все иммуномодуляторы, как растительные, так и химического производства, относятся в настоящий момент к препаратам с недоказанной эффективностью, так как полноценных исследований на эту тему не проводилось.

Роль антиоксидантов

Продукты перекисного окисления (свободные радикалы) из организма могут быть выведены антиоксидантами. Таким образом защищаются мембраны клеток бронхопульмональной системы и ускоряется выздоровление.

Основой для легочной терапии в этом случае считается витамин Е. В натуральном виде его можно получить из оливкового и подсолнечного масла, миндаля и авокадо. После тяжелых пневмоний масляный раствор витамина вводят внутримышечно или дополнительно принимают в капсулах.

Лекарственная иммуномодулирующая терапия

В арсенале пульмонолога огромный набор фармацевтических препаратов для повышения иммунитета. Лекарства нельзя применять без назначения специалиста. Схема лечения подбирается на основании иммунограммы – специального анализа крови. Гуморальный клеточный иммунитет стимулируется очень осторожно, чтобы не вызвать аутоиммунного заболевания.

Среди препаратов первой линии:

Для стимуляции вилочковой железы назначают «Тактивин», «Тималин», «Тимоптин» и «Вилозен». В качестве лекарственных средств рассматриваются поливитамины и минералы (цинк и селен).

В схему лечения могут быть включены лекарства из разряда бактериальных препаратов. Иммуномодуляторы назначают по показаниям, приведенным в таблице.

Показания к назначению

Источники: http://infectus.ru/infekcionnye-zabolevaniya/obshhie/kak-ukrepit-immunitet-posle-pnevmonii.html, http://www.ja-zdorov.ru/blog/legkie-posle-pnevmonii-kak-ix-ukrepit/, http://pneumonija.ru/inflammation/lechenie-profilaktika/povyshenie-immuniteta-posle-pnevmonii.html

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения