Главная » Средства от головной боли

Массаж шеи от головной боли видео

Массаж в борьбе с головной болью

Не всегда удается снять головную боль с помощью медикаментов. Бывают случаи, когда таблетки абсолютно противопоказаны или же их попросту нет под рукой.

Виды массажа от головной боли:

  • точечный массаж,
  • массаж головы,
  • растирание ушей,
  • массаж шеи.

Точечный массаж против головной боли

В восточной медицине широко используют точечный массаж от головной боли. Точечный массаж (акупрессура) являет собой надавливание пальцами различные биологические точки на теле. Акупрессура успешно используется в восточной медицине уже больше тысячелетия. Восточные учения описывают десятки биологически активных точек на теле человека, которые отвечают за работу внутренних органов.

Боль снимают, воздействуя на точки, которые находятся на голове, груди, руках и ногах. Точечный массаж проводят кончиками больших или указательных пальцев. Воздействуют на активные точки путем нажатия, растирания и вибрации. Движения должны быть равномерными и уверенными. Не стоит слишком сильно давить, чтобы не повредить кровеносные сосуды. Массировать точки нужно не меньше, чем 5 секунд.

Акупрессорные точки для снятия головной боли:

  • Чтобы найти нужное место, необходимо воображаемой горизонтальной линией соединить на затылке верхушки ушей и пересечь ее вертикальной линией пробора. От точки пересечения этих линий необходимо спуститься на полтора сантиметра вниз. В этой точке проводить массирование.
  • Эта точка является симметричной и находится в области виска на линии роста волос. Массажировать необходимо одновременно обе активные точки.
  • Симметричная точка. Располагается на верхнем крае уголка брови. Массируются точки одновременно.
  • Место для массирования находится во внутреннем уголке глаза. Симметричные точки нужно массировать одновременно.
  • Точка находится на тыльной стороне ладони между пястными косточками большого и указательного пальца. Точки нужно массажировать на левой и правой руке поочередно.
  • Место для массирования находится на мизинце ступни. При возможности массажировать точки одновременно.

После процедуры необходимо немного полежать или посидеть на протяжении 10-15 минут. Если есть возможность можно поспать полчаса-час, чтобы дать время нервной системе снять напряжение и отдохнуть.

Массаж головы

Массаж для снятия головной боли лучше проводить в тихом помещении без яркого освещения. При возможности, нужно лечь в постель, немного расслабиться и спокойно подышать. Затем приступать к массажным движениям.

Техника массажа головы для снятия боли:

  • разместив, сложенные друг на друга, ладони на лбу, сделать 20-30 круговых движений.
  • приложить ладони к боковым поверхностям головы так, чтобы большие пальцы разместились возле ушного прохода. Затем сделать 20-30 круговых движений.
  • кончиками пальцев обеих рук проведите круговые растирающие движения на затылке (3- 5 минут).

Растирание головы можно проводить не только с помощью рук. Существует много ручных массажеров, с помощью которых массаж головы становится еще более эффективным.

Массаж ушей от боли в голове

Против головной боли можно использовать разминания ушей. На ушах находится множество нервных окончаний и активных точек. Точки на ушах влияют на работу внутренних органов, состояние нервной системы и тонус сосудов. Растирание ушей также хорошо справляется с усталостью и может повысить работоспособность.

Техника разминания ушей:

  • Лучше проводить растирание обеих ушей одновременно.
  • Сначала нужно хорошо растереть мочку уха, после этого постепенно массажировать ушную раковину снизу вверх. После появления ощущения приятного тепла в ушах, можно переходить к следующим движениям.
  • Указательными пальцами выполнять скользящие движения внутри завитков ушной раковины.
  • Указательными пальцами надавливать на козелок вперед и назад.
  • Ухватившись всеми пальцами руки за ушную раковину, выполнять круговые движения, будто выкручивая уши.

Массаж шеи против головной боли

При длительной работе в сидячем положении головная боль может возникать по причине перенапряжения мышц шеи. Растирание мышц шеи снимет спазм, улучшит отток крови от головы и избавит от напряжения и усталости.

Проводя процедуру, необходимо помнить, что нельзя пережимать сосуды, расположенные в области шеи. Сначала легкими поглаживающими движениями разогревают кожу и мышцы шеи и затылка. Затем сильнее начинают разминать мышцы в этой области. Движения должны быть достаточно сильными, но, ни в коем случае, не причинять неприятных ощущений и боли.

Любой вид массажа можно сочетать с другими методами. Иногда избавиться от боли удается с помощью ароматерапии и использования разных компрессов. Горячее полотенце на лбу или затылке существенно облегчает страдания и помогает расслабить напряженные мышцы. В некоторых случаях, людям больше помогают холодные компрессы.

Точечный массаж, разминание шеи, головы и ушей можно проводить не только во время приступа. Точечный массаж является отличным способом укрепить нервную систему и предотвратить дальнейшие приступы головной боли. Массирование активных точек улучшает кровообращение и обменные процессы в тканях. Растирание ушей, головы и разминание шеи на протяжении рабочего дня хорошо снимает усталость и напряжение, которые зачастую и являются причинами головной боли.

Техники массажа головы при головной боли

Массаж при болях в голове – это терапевтическая процедура, в ходе которой удается устранить проблему любом месте и очень быстро. Такой массаж придется кстати, если у вас возникла резкая боль в голове на работе, после тренировки, в транспорте. Техника выполнения несложная. Здесь очень важно знать точки, при надавливании на которые достигается улучшение.

Основные правила

Представленная методика может осуществляться при мигрени, которая возникла на фоне стрессовых ситуаций, переутомления. Кроме этого, массаж направлен на придание тонуса всему организму. Бывают случаи, когда болевой синдром в голове и шеи – это признаки более серьезных внутренних отклонений, болезни крови и внутренних органов. Для такого случая массаж позволяет только на некоторое время облегчить состояние пациента, а после он должен сразу отправиться в больницу для дальнейшего обследования.

На фото — массаж головы при головной боли:

Перед тем как приступить к осуществлению точечного массажа головы, необходимо рассмотреть основе правила и рекомендации, без соблюдения которых получить необходимый результат будет очень сложно:

  1. Все движения не должны носить резкий характер. Необходимо придерживаться тактики поглаживания, а после выполнять массированными круговые движения.
  2. При симметричном расположении точек массаж должен проводиться одновременно.
  3. Во время процедуры пациент обязан сидеть на стуле с твердой спинкой и закрытыми глазами. Это правило необходимо соблюдать даже при условии, что вы выполняете массаж самостоятельно.
  4. Выполнять массаж для одной точки головы необходимо на протяжении 3-5 минут.

На видео — массаж головы при головной боли:

Техника

Начало массажа предполагает внедрение щадящих приемов. Здесь актуально применять прощупывание, потряхивание. Такие движения позволять немного облегчить состояние пациента. Кожные покровы массирующей области всегда плотные и облают значительной толщиной. В области лба они собираются в складки, а в теменной они отсутствуют. Эта информация очень актуально, иначе можно переусердствовать во время массажа и сделать пациенту только хуже.

Здесь можно посмотреть видео с медовым массажем.

Во время мигрени техника массажа основана на поглаживающих, разминающих, вибрационных и растирающих движениях. Расположение массажных линий от области макушки радикальное во всех направлениях. Движения массаж должны быть направлены по росту волос т ходу желез, которые выходят на поверхность эпидермы. Если не соблюдать это правило, то пациент почувствует ухудшение, боль усилиться, появится дискомфорт. Пряди при выполнении массаж должны быть разделены на проборы. Можно осуществлять можно поверх шевелюры.

На видео — точки массажа от головной боли:

Делать поглаживающие движения нельзя поперек и вдоль. Если необходимо выполнить продольное движение, то для этих целей задействуют расческу. При ее помощи необходимо выполнить пробор от области лба к затылку.

Точечный массаж головы выполняется по следующему плану:

  1. Кончики 2-5 пальцев рук установить друг напротив друга на линии выполненного пробора. Выполнять легкие поглаживания в одну и другую сторону на определенном месте головы. Количество движение 3-4. после этого можно выполнять поглаживание с малым усилием.
  2. Подушечками 2-3 пальца приступить к осуществлению зигзагообразных или полукружных растирающих движений. При этом нужно держать другой рук кожные покровы головы, отступая от пробора на 2-3 см.
  3. Расставить пальцы на обеих руках и выполнять растирающие движения, массируя кожу головы.
  4. Когда доходит дело до продольного растирания, то кончики пальцев устанавливают на макушку, а основание ладони направляют вниз. Движение должны быть мелкими и энергичными от области макушки в сторону границы волосы.
  5. Поочередно выполнять растирание и продольное поглаживание. Растирания кругового характера нужно осуществлять кончиком большого пальца, а остальные будут служить опорой.
  6. Задействуя пальцы обеих рук, собрать эпидерму в складки в тех местах, где это удается, осуществлять движения к себе и от себя.
  7. Вибрация должна вестись при помощи легких быстрых и поочередных движений. При этом руки должны сгибаться в лучезапястном суставе.

На видео — массаж от головной боли в домашних условиях:

Длительность такой процедуры при мигрени состоит не более 20 минут, зато полученный эффект позволит заниматься своими делами и не думать о боли в течение длительного времени.

Точки при мигрени

При мигрени массажист использует следующие точки:

  1. Ай-гуан. Все точки расположены на руках, поэтому их массирование осуществляется поочередно. Та рука, которая подвергается манипуляции, должна лежать в расслабленном положении на горизонтальной поверхности. Сосредоточена очка по средней линии внутри запястья.
  2. Тун-цзы-ляо. Она ощущается на расстоянии 5 мм от внутреннего уголка зрительного нерва к височной области.
  3. Хэ-ляо. Расположена в углублении над скулой около слухового органа.
  4. Сы-чжу-кун. Можно отыскать в углублении около виска.
  5. Цюй-чи. Для определения этой точки необходимо согнуть руку в локтевом суставе и на наружной стороне руки в образовавшейся складки можно нащупать необходимое место.
  6. Да-дунь. Сосредоточена на больших пальцах ног.

С помощью сухой щетки

При такой манипуляции необходимо использовать щетку средней жесткости. Нельзя проводить массаж, если имеют место кожные болезни. Начинать массаж с области шеи, а оканчивается он разминанием ступней. Длительность процедуры оставляет 10 минут. Выполнять растирающие движения необходимо во всех направлениях до того момента, пока не образуется легкое покраснение кожных покровов.

Какие существуют виды расслабляющего массажа?

В ходе такого массажа удается устранить усталость, головную боль, расслабить и успокоить нервную систему, укрепить организм.

Но не всегда рекомендуется проводить точечный массаж. Имеется ряд ограничений. К ним относят:

Массаж при головной боли – это очень важное мероприятие. Его можно выполнять не только в специализированной клинике, но и самостоятельно в домашних условиях. Для этого необходимо овладеть знаниями о расположении точек, при воздействии на которые удается устранить все неприятные и болезненные проявления. Такие мероприятия не занимают много времени, зато полученный результат приятно вас порадует. Возможно, вас также заинтересует висцеральный массаж живота (хиропрактика по Огулову). Также целебным действием обладает точечный массаж ступней ног .

Преимущества массажа головы для снятия стресса и головных болей

Проведение массажа головы является одним из методов для снятия стресса. Массаж головы также помогает избавиться от головной боли. Вы можете делать массаж находясь на курорте посещая косметический кабинет, или даже можете сделать массаж головы сами. Кроме облегчения при стрессе и при головной боли, массаж головы обеспечивает целый ряд преимуществ. Продолжайте читать, чтобы узнать больше о преимуществах массажа головы .

Девушка хочет делать массаж головы каждый день когда она возвращается из офиса. Но это её раздражает потому-что ее волосы становятся масляными. Она начинает пропускать каждодневный массаж головы, находя в этом своё оправдание. Однако она не знает что пропуская массаж головы, также теряет все преимущества массажа головы.

Каждый тип массажа служит для уникальных целей. Аналогично и массаж головы также делается для определённой цели. Если Вы регулярно проводите процедуры, то можете почувствовать большую пользу от него. Вы можете делать массаж головы себе самостоятельно. или на разнообразных курортах и салонах красоты.

Преимущества массажа головы

Давайте коротко рассмотрим те самые преимущества, которые Вы можете получить через массаж головы.

  • Помогает уменьшить или снять стресс
  • Позволяет чувствовать себя расслабленным и успокаивает Ваш ум
  • Помогает освежить мозг и тело
  • Улучшает концентрацию
  • Улучшает кровообращение в различных частях головы
  • Помогает сделать ваш сон глубоким и спокойным
  • Дает облегчение при головной боли
  • Усиливает корни волос

Как сделать массаж для снятия головной боли

Выполнение массажа головы является очень простым процессом. Вы можете следовать некоторым основным советам, которые помогут Вам дать главные представления. Вот некоторые быстрые и легкие подсказки по массажу головы для того, чтобы сделать его непосредственно дома.

  • Возьмите любое масло по своему выбору. Однако, кокосовое масло, как некоторые полагают, является лучшим для массажа головы.
  • Если Вы берете кокосовое масло или другое аналогичное, то можете нагреть его немного. Однако не нагревайте масло слишком сильно и ждите, пока оно не станет просто тёплым чтоб не обжечься.
  • Начните применять масло на волосяной покров головы медленно растирая пальцами.
  • Удостоверьтесь, что Вы равномерно распределили масло по коже головы.
  • После применения масла должным образом, поместите Ваши пальцы в волосы и медленно потирайте ими по голове.
  • Не трите слишком сильно, пытайтесь делать это таким способом, чтобы немного прогреть кожу головы.
  • Почувствуйте теплоту, которая появилась, закройте глаза, и продолжите потирать голову.
  • Вы можете также массировать лоб и шею во время этой процедуры для того, чтобы получить лучшие результаты.
  • Избегайте использовать масла с ароматом, если Вы страдаете от головной боли.
  • По массажируйте своими пальцами медленно еще раз после того, как будете заканчивать потирать скальп и по чувствуйте произведенную вибрацию, чтобы снять стресс у себя.
  • Попробуйте массировать голову регулярно прежде чем ложится спать, это обеспечит Вам хороший сон.

Как делать массаж головы при болях видео:

Кроме простого масла, Вы можете попробовать другие компоненты например такие как топленое масло, творог, молоко и т.д.; для массажа своей головы. Эти компоненты помогут Вам сделать волосы крепкими, шелковистыми и гладкими. Если хотите получить профессиональный или лечебный массаж головы, пробуйте посещать курорт или салон красоты время от времени.

Вы можете также почувствовать пользу от массажа головы, если делаете его в течение 5 минут ежедневно. Если Вам сложно усвоить методы массажа головы. Вы можете взять в помощь ряд инструментов, например специальную расческу.

Есть много инновационных инструментов для массажа головы, доступных на рынке. Однако лучшее лечение массажом это то которое выполняется вручную.

Не стоит забывать что частой причиной головных болей может быть шея, и с ней также следует поработать. К тому же такие проблемы возникают по разным причинам, и при некоторых ситуациях массаж не сможет помочь, в таких случаях рекомендуется обратится к врачу.

Возможно Вас заинтересуют другие статьи или видео по массажу:

Источники: http://golova03.ru/vidy/massazh-ot-golovnoj-boli/, http://soinpeau.ru/massazh/golovy/pri-golovnoj-boli.html, http://homemassages.ru/preimushhestva-massazha-golovyi-dlya-snyatiya-stressa-i-golovnyih-boley/

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения