Главная » Средства от головной боли

Что делать от головной боли в домашних условиях

Как лечить головную боль без таблеток

Если утром сильно болит голова, человек, как правило, принимает спасительную таблетку: «Анальгин», «Баралгин», «Цитрамон», «Ибупрофен» или другой препарат.

Но сегодня почти каждый знает, что эти химические соединения не вполне безобидны, поэтому поправлять свое здоровье следует более безопасными методами.

Лечим головную боль без таблеток

Начинать лечение надо с установки: «Прочь беспокойство, страх, апатия!». Очень важными являются самовнушение и настрой. Чем сильнее уверенность в себе, тем быстрее придет выздоровление.

В сидячем или лежачем положении мысленно (можно шепотом) раз 30 подряд ежедневно и неоднократно, независимо от вызвавшей головную боль причины, нужно повторять: «Я здоров(а). Моя голова прекратила болеть. Мне становится лучше и лучше». Слова могут быть другими, но говорить нужно утвердительно, без употребления частицы «не» (нельзя говорить «голова не болит», нужно сказать «голова перестала болеть»).

Каждое утро желательно начинать с молитвы «Отче наш». Возле иконы Пресвятой Богородицы «Целительница» можно молиться: «Пресвятая Богородица, исцели меня». Всевышнего следует просить: «Исцели и уврачуй меня, раба(у) Божья(ю)». Молиться о выздоровлении можно также Целителю Пантелеймону.

Иногда для устранения головной боли бывает достаточно хорошенько умыть лицо (особенно лоб) горячей водой. Можно использовать один из вариантов компрессов.

  • Небольшие куски льда кладите в пакет из полиэтилена, обязательно заворачивайте его в полотенце (сухое), держите на лбу до 7 минут (больше не надо).
  • В пакет из полиэтилена влейте теплой (примерно 40 градусов) воды, кладите пакет на лобную часть, прикрыв сухим полотенцем.
  • Иногда делают холодный компресс на лобную часть и горячий – на затылочную часть.

На исцеление влияет и цвет. В домашней обстановке старайтесь избегать темных тонов. Коричневый диван прикройте голубым или светло-зеленым покрывалом. То же сделайте с креслами. Полюбите общение со своими зелеными целителями – комнатными растениями. Если чувствуете недомогание, включайте приятную музыку, спокойно посидите с красным полотенцем на глазах, смочив его предварительно прохладной водой. На помощь приходит и ароматерапия – нюхайте сухие листья и цветки душицы, измельченные в порошковое состояние.

Нередко боль головы убирает комнатная герань: оторвите от нее листик, и, сделав шарики, вставьте в уши. Есть и иной способ: отожмите сок из нескольких листиков, смазывайте им лоб и виски.

Тем, у кого есть кошка, можно взять ее на колени и осторожно гладить против шерстки. Лечебный эффект достигается здесь за счет образующегося статического электричества.

Как делать самомассаж при головной боли

Упражнение 1. Сделайте 10 надавливаний пальцами на выемку под носом.

Упражнение 2. Большие пальцы рук вставляйте в уши, синхронно нажимайте на козелки обоих ушей изнутри и немного кверху (к глазам). Надавливайте и отпускайте. Так необходимо делать трижды с минутным интервалом.

Упражнение 3. Самый простой способ – лягте, расслабьтесь. Плавными круговыми (без напряжения) движениями указательных пальцев массируйте голову от висков до щек порядка 3 минут.

Упражнение 4. При резком приступе боли в голове следует поплевать на свои пальцы, быстро и энергично растереть ими виски, а также точку, расположенную между глазами, против часовой стрелки. Проделывайте так через 15 минут до ухода боли.

Упражнение 5. При сильной боли медленно расчесывайте волосы (порядка 10 мин.) деревянной расческой, как бы играя в игру «Сам себе массажист».

Перед сном полезно поиграть в игру «Сам себе психотерапевт». Для этого надо пообщаться со своим подсознанием. На выдохе мысленно говорите: «Я прощаю и отпускаю все то, что прошло. Я прощаю, одобряю и люблю себя».

Необходимо искренне любить прогулки на свежем воздухе. Сделав пару глотков воды, выходите на улицу, старайтесь расслабиться. Делайте дыхательное упражнение, спокойно дыша, считайте в уме: до 3 – при вдохе, до 5 – при выдохе. После выдоха задерживайте дыхание, считая до 3, посмотрите налево, потом – направо, сильно (только не резко) двигая головой. Лучше гулять в хвойном лесу и (по возможности) петь протяжные песни. Пение избавляет от головной боли независимо от вокальных данных, поскольку дает выход всем негативным эмоциям. А еще помогает при головной боли произношение звука «в-в-в-в», насколько хватит дыхания. Можно заниматься таким лечением вдвоем, что позволит применить еще одно важное лечебное направление – смехотерапию. Смейтесь всегда от души!

Итак, подведем итоги. Самовнушение. молитва. водолечение. цветотерапия, ароматерапия. физические упражнения, самомассаж, звукотерапия. дыхательные упражнения – все это бесплатное, доступное, безвредное, простое и легкое лечение. Этот список можно увеличить.

Например, посадка цветов возле дома (в городе, деревне или на даче). Поработайте на свежем воздухе, поухаживайте за цветами, покормите птичек-синичек, послушайте их пение, пообщайтесь с мимо проходящим народом – и забудете о головной боли.

А еще не следует часто вспоминать о своих болезнях и без конца рассказывать о них. Надо верить в выздоровление, при этом не исключайте какой-либо вариант лечения. Хотите иметь здоровье – двигайтесь! Не надо ждать смерти на диване перед телевизором. С древних времен известно, что никакие лекарства не заменят движения, зато движения заменят любое лекарство.

Что делать в домашних условиях при головокружении

Каждый хотя бы раз ощущал головокружение. Возникает оно зачастую из-за недостатка кислорода в головном мозге или нарушении кровообращения.

Но в некоторых случаях этот симптом свидетельствует и о других заболеваниях. Побороть неприятную проблему помогут народные средства от головокружения.

По-другому подобное состояние называют вертилиго. При этом человеку кажется, что окружающие его предметы вращаются, нарушается ориентация в пространстве.

Также может появиться тошнота, неустойчивое положение тела. Некоторые приравнивают это состояние с лёгким опьянением.

Головокружение может появиться и на фоне полного здоровья. В таких случаях причиной неприятного явления зачастую считают сильное чувство голода, укачивание, физическое или эмоциональное перенапряжение. Этот симптом нередко наблюдается и у женщин в период вынашивания плода.

Но иногда голова может кружиться и на фоне серьёзной патологии внутренних органов. Как правило, установить истинную причину такого состояния человека не так просто. Разобраться в этом вопросе сможет лишь опытный специалист, проведя обследование организма пациента.

Что делать при головокружении в домашних условиях, какие народные рецепты помогут избавиться от этой проблемы? На эти и другие вопросы попробуем найти ответ далее.

Самопомощь, если кружится голова

Главное – не паникуйте. Волнение на фоне резкого головокружения может стать причиной обморока или потери равновесия. Если вам беспокоит это неприятное явление, сразу же присядьте или лягте.

Чтобы улучшить кровообращение в головном мозге, постарайтесь держать голову и плечи на одной линии. Если вы находитесь в закрытом помещении, откройте окно. Свежий воздух увеличит поступление кислорода к клеткам мозга, что значительно улучшит ваше самочувствие.

Кроме того, не забывайте несколько простых мелочей. Они помогут предотвратить развитие вертилиго, при этом выполнить их не составит труда кому угодно.

  1. В солнечную погоду обязательно пользуйтесь солнцезащитными очками и покрывайте голову кепкой или платком.
  2. По возможности берите с собой небольшую ёмкость с питьевой водой.
  3. Носите просторную одежду, не завязывайте слишком туго шарфы, галстуки. Это может стать причиной сдавливания сосудов, проходящих через шею к головному мозгу, в результате чего и наступает головокружение.

В случаях, когда этот симптом возник в общественном месте, постарайтесь взять за что-то или опереться. Сконцентрируйте свой взгляд на любом неподвижном предмете. Это поможет предотвратить обморок .

Если головокружение наблюдается у вас часто, носите с собой ватный спирт и флакончик с нашатырным спиртом. Это средство быстро поможет прийти в себя в подобной ситуации.

Советы

Чтобы справиться с постоянными приступами головокружений, необходимо выяснить прежде всего их причину. В этом вам поможет врач-терапевт. Он проведёт осмотр и при необходимости назначит консультацию невропатолога.

После проведения определённых методов исследований вам будет назначено соответствующее лечение.

Уменьшить риск возникновения вертилиго помогут следующие рекомендации:

  1. Пересмотрите свой рацион. В нём должны присутствовать овощи и фрукты, богатые на витамин А, С, Е, группы В.
  2. Гуляйте на свежем воздухе хотя бы раз в день.
  3. Регулярно проветривайте помещение, в котором работаете, а также комнаты в доме.
  4. По возможности, уделяйте время плаванию.
  5. Старайтесь ежедневно давать организму небольшую физическую нагрузку. Например, фитнес, гимнастика, бег и т. д.

Что делать при головокружении в домашних условиях

Если голова кружится без видимых патологий других органов, облегчить своё состояние можно и самостоятельно. Каким образом давайте разберём дальше.

Массаж

Эффективным способом при головокружении и болевых ощущениях считается самомассаж головы. Делать его лучше в положении лёжа, но можно и сидя. Каждый приём нужно выполнять не менее 2 минут.

Общая продолжительность сеанса около 10 минут. Если приступы головокружения имеют постоянный характер, повторяйте процедуру по несколько раз ежедневно.

  • Массаж лба и висков. Разместите пальцы обеих рук на лобной кости и, слегка надавливая, вращающими движениями сдвигайте кожу по часовой стрелке и наоборот. При этом вы не должны скользить по поверхности. Такой же приём проведите и в области висков.
  • Теперь повторите такие же движения в направлении от темени к верхней части ушных раковин, от макушки к затылку. После этого проведите лёгкий массаж непосредственно зоны затылка.
  • Последним этапом самомассажа можно сделать такое упражнение. Сложите пальцы рук в замок и разместите ладошками к волосистой части головы. Сдвигайте кожу в направлении влево, вправо, вперёд, назад таким образом, чтобы она скользила по кости. Продолжайте такой приём от 1 до 3 минут.

Травы

Если вас интересует, что делать при головокружении в домашних условиях, попробуйте использовать для устранения этой проблемы лечебные травы.

О лечении головокружения при беременности читайте в следующей статье .

Самые эффективные рецепты:

Источники: http://articlemen.com/kak-lechit-golovnuyu-bol-bez-tabletok.html, http://nerv.hvatit-bolet.ru/chto-delat-v-domashnih-uslovijah-pri-golovokruzhenii.html

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения