Главная » Лечение головной боли

На какие точки нажать чтобы прошла головная боль

Точки на теле человека: как избавиться от головной боли

При головной боли следует проводить точечный массаж успокаивающего действия, используя прием вращательного поглаживания каждой точки. Длительность воздействия составляет 3–5 минут. Если точки располагаются симметрично, их нужно массировать одновременно. В течение сеанса массажа глаза должны быть закрыты.

Для снятия боли при мигрени нужно воздействовать на некоторые точки, расположенные на руках, ногах, животе и голове.

Точки, которые можно найти и массировать без посторонней помощи:

Точка 2. Она является симметричной, находится в области виска, на границе с волосистой частью головы. Ее следует массировать в положении сидя, попеременно то справа, то слева. Во время выполнения массажа локти должны опираться на стол.

Точка 3. Она является симметричной, находится у наружного угла глаза, в углублении. Массировать ее следует так же, как и предыдущую точку.

Точка 4. Она является симметричной, находится у основания уха, в углублении под скулой. Массировать ее следует так же, как и точку 2.

Точка 5. Она тоже симметричная, находится у наружного конца брови, в углублении. Ее следует массировать в положении сидя, одновременно справа и слева.

Точка 6. Она является симметричной, располагается на лице, в районе внутреннего угла глаза, на 2–3 мм ближе к носу. Ее следует массировать одновременно с обеих сторон, в положении сидя. Локти должны опираться на стол.

Точка 7. Она является симметричной, расположена на тыльной стороне ладони, между I и II пястными костями. Ее следует массировать, находясь в положении сидя. Воздействие нужно проводить поочередно с обеих сторон. Ладонь той руки, которую массируют, должна лежать на столе, соприкасаясь с ним ладонью.

Точка 8. Она является симметричной, располагается на руке, в конце складки, образующейся при сгибании руки в локтевом суставе. Точку следует массировать поочередно справа и слева, при этом рука должна быть слегка согнута и опираться на стол, а ладонь – на поверхность стола.

Точка 9. Она симметричная, находится на стопе, если отступить на 3 мм от ногтя большого пальца в сторону второго пальца. Массаж надо выполнять в положении сидя, воздействуя на обе точки одновременно.

Точка 11. Она является симметричной, находится на тыльной стороне стопы, между вторым и третьим пальцами. Выполнять массаж следует сидя, воздействуя одновременно на обе точки.

Точка 12. Она является симметричной, находится на втором пальце стопы, в 3 мм от его ногтевой лунки. Выполнять массаж следует сидя, воздействуя одновременно на обе точки.

Точка 13. Она является симметричной, находится на тыльной стороне стопы, между головками четвертой и пятой плюсневых костей. Ее следует массировать так же, как точки 9–12.

Точка 14. Она является симметричной, находится на лице, у переносицы, над точкой 6. Массаж следует выполнять в положении сидя, воздействуя одновременно на обе точки.

Точка 15. Она является симметричной, находится на стопе, в 3 мм от угла ногтевой лунки мизинца. Выполнять массаж следует в положении сидя, воздействуя на обе точки попеременно.

Точка 17. Это последняя из перечисленных в этой главе точек, которая является симметричной. Она находится на голове, в височной области, над верхней частью уха. Для выполнения массажа нужно отогнуть ухо вперед и найти точку. Массируют ее в положении сидя.

Причиной головной боли могут быть не только усталость или стресс, но и какие-либо хронические заболевания. Если вас мучают постоянные или часто повторяющиеся головные боли, не лишне будет обратиться за консультацией к врачу.

Комментарии (0)

Какие точки необходимо массировать при головной боли на теле и на руке?

Многие люди задумываются, какие точки массировать при головной боли на теле и поможет ли этот способ. Головная боль возникает по разным причинам – от простой усталости и недосыпания, умственного перенапряжения (нередко случается у студентов и старших школьников перед сдачей экзаменов, в период активной подготовки) до посттравматических болей, мигреней, проявлений гипертонии. Желательно, конечно, знать основную причину. Принять таблетку для снижения давления – это просто, но в некоторых случаях можно только ухудшить состояние. А точечный массаж способен помочь если не устранить боль полностью, то заметно облегчить ее.

Издавна в медицине Тибета, Китая и стран Юго-Восточной Азии умели лечить болезни и успокаивать боль при помощи массажа. В Корее существует методика Су-Джок. В своей основе это тоже своего рода точечный массаж, но воздействие на точки осуществляется при помощи семян растений с учетом их энергетики. В Китае и Таиланде практикуется и поныне контактный точечный массаж, который осуществляется при помощи нажима, растирания определенных точек пальцами.

Места расположения точек для снятия головной боли

Основные точки для снятия головной боли располагаются:

  • на руке в области запястья;
  • на большом пальце руки (для женщин – левой, для мужчин – правой);
  • на затылочной части головы, у основания черепа;
  • на верхней части двух сухожилий на затылочной части головы;
  • на больших пальцах ног (с учетом пола пациента, как и для рук);
  • центр ладони;
  • точки у основания шеи;
  • седьмой шейный позвонок.

Техника проведения точечного массажа

Массировать точки можно как самому, так и прибегая к чьей-либо помощи. Для верного определения нужной области двумя пальцами обхватывается запястье. Там хорошо выражены выпуклости-косточки на запястном суставе. Переместите пальцы чуть ближе к кисти: под косточками находятся углубления, в которые буквально сами ложатся указательный и большой пальцы другой руки. Вот эти углубления и нужны. Именно они способны влиять на голову. Нужно аккуратно нажимать на эти углубления, чередуя с круговыми растирающими движениями. Нажим осуществляется в течение 12 секунд, после чего выполняется растирание такой же промежуток времени. Можно использовать травяные бальзамы с ментолом или гвоздичное масло.

Найти необходимую точку в центре ладони проще простого. Для этого нужно лишь поместить указательный и большой палец в ее середину. Единственный нюанс – всегда следует соблюдать “правило нужной стороны”. В эзотерических учениях и во всех трактатах китайской, тибетской и индийской медицины правая сторона – мужская, а левая – женская. Все манипуляции нужно проводить в соответствии с полом пациента.

Большой палец руки массируется в двух точках, одна из которых расположена в самом центре подушечки, а другая – на кончике пальца. Для снятия боли в голове на них нужно несильно нажимать.

Массаж затылочной части, если есть возможность, лучше проводить в положении лежа. Если не получается воспользоваться чьей-то помощью, то сидя, обходясь собственными силами.

Захватить ладонью затылочную часть, поместив ее таким образом, чтобы она накрывала основание черепа, и надавливать на верхнюю часть двух расположенных параллельно сухожилий, чередуя с интенсивным растиранием участка, находящегося между ними. Хорошие результаты дает использование тайских и китайских бальзамов и совмещение массажа с вдыханием ароматических масел.

Нажим при медленном счете. “Один” – отпустили и сосчитали до семи. “Два” – снова отпустили, медленно считая до семи. В промежутках между нажимами нужно обратить внимание на свое дыхание. Оно должно быть глубоким. Семь вдохов и выдохов – нажим, каждый раз на секунду дольше. И так 12 раз. Подобное комплексное воздействие, как показывает практика, дает быстрый положительный эффект. Можно использовать для точечного воздействия на пальцах деревянные палочки с закругленными концами. Их можно приобрести в магазинах, где продают различные масла, мази, благовония из Индии и Юго-Восточной Азии, или изготовить самим. Для приготовления по энергетическим параметрам подходят хвойные, береза, ясень. Покрывать лаком готовое изделие не надо.

Точки у основания шеи массируются крест-накрест. Левая рука – правую сторону, а правая – левую. Разместите три пальца на месте, где шея переходит в плечо: нужной точкой является область, расположенная под средним пальцем, в ямке между ключичной костью и непосредственно плечом.

На какие места воздействовать? Массировать нужно легким нажимом сначала одну сторону, потом другую, после чего перейти к области так называемого седьмого шейного позвонка. Эта область массируется активным нажимом и растиранием точек, расположенных по обе стороны от позвонка. Таким образом улучшается кровообращение и снимается мышечный спазм (зажим), который может быть одной из причин головных болей. Особенно часто это наблюдается у пациентов, чья работа связана с долгим сидением (офисные работники, водители автотранспорта).

В профилактических целях можно и желательно проводить самостоятельный массаж шейных и затылочных точек, даже если головная боль отсутствует. Это поможет избежать застойных явлений, нарушения кровообращения и головных болей.

Как за пять минут снять головную боль?

Привет всем, кто знает, что такое — головная боль. В этой статье китайский доктор расскажет, как быстро снять головную боль. Это продолжение публикации советов доктора китайской медицины Лю Хуншена. который объясняет, как своими силами с помощью нажатия особых точек на теле и голове быстро улучшить самочувствие или избавиться от незначительных, но неприятных болезней.

Массаж от доктора Лю

Сегодня Лю делится актуальнейшим секретом: как быстро снять головную боль без таблеток в условиях, когда рядом некому помочь.

Точка № 2. Симметричные точки на обеих сторонах лицах. Чуть заметные впадины в двух сантиметрах от внешнего края брови. Нажимать следует одновременно.

Точка № 3. Две симметричные точки над краями бровей, в том месте, где линия роста волос делает так называемый уголок. Нажимать в верхнюю «вершину» этого уголка.

Точка № 4. Эта точка находится не на лице, а на голове. Нужно провести воображаемую (а можно и просто отмерить ниткой или ленточкой) линию от уха до уха. В середине этой линии, в верхней точке головы и находится точка.

Как нажимать точки, чтобы снять головную боль? Указанные точки нужно массировать кончиками пальцев в течение минуты. Нажимать сильно, но не до появления болевых ощущений.

Если сразу не помогло

Если что-то пошло не так и у вас не получилось унять головную боль, то попробуйте массаж, который показывает Станислав Рогачев с телеканала Живи

Первые точки у Станислава совпадают, но есть и еще дополнительные.

Это две симметриченые точки на стыке черепа и шеи, точка на мочке уха и точка между указательным и большим пальцами.

А есть точка для борьбы с курением?
— Доктор Лю, можно ли с помощью массажа бросить курить?
— Ни с помощью массажа, ни с помощью иглоукалывания невозможно избавить человека от дурной привычки.
Не существует такой точки, на которую можно нажать, и — все прошло. С помощью массажа и иглотерапии можно облегчить человеку, бросающему курить, этот непростой процесс.
Но для этого нужен серьезный курс из нескольких полноценных сеансов.

Другие записи о здоровье за пять минут.

Мне очень понравились рекомендации доктора Лю,и я их при необходимости обязательно опробую.Акопунктурой я интересуюсь давно,поэтому рискну дать один совет из личного опыта.Для снятия головной боли доктор Ли рекомендует в совете №4 протянуть нить от уха до уха через голову,найти середину и помассировать.Я когда-то прочёл и успешно применяю немного другой метод.Костяшкой среднего пальца я достаточно сильно нажимаю родничёк на голове 10-15секунд,повторяю 2-3 раза и боль проходит.Попробуйте при необходимости,и убедитесь.

О массаже височных впадин для снятия головной боли знаю давно, лет 20 точно. Не знал что это методика доктора Лю . К тому же, я знаю, и неоднократно испробовал на себе, что боль снимается именно надавливанием на передние впадины именно до появления болевых ощущений. как только отпускаете пальцы от висков, в течение 1-3 секунд ощущения эти исчезают, а вместе с ними и причина наших действий. Вот так.

Я с малых лет страдаю головными болями. Очень распространенный диагноз вегетососудистая дистония. Это заболевание мешает нормально работать, учиться, радоваться жизни. Врачи назначают целую гору препаратов. Они помогают, но к сожалению лишь на время. Мне приглянулся метод доктора Лю. Верю, что он поможет справиться с болями без медикаментозной терапии.

Головные боли — пожалуй, нередкое явление в наше время. Люди очень часто снимают головные боли, с помощью таблеток, а ведь они не настолько безвредны для нашего организма, как нам кажется. Ваша статья — очень поможет особенно тем, кто довольно часто страдает головными болями.

Ваш блог очень интересный и полезный. Нет наверное человека, который не страдал когда либо головными болями, а болеутоляющих таблеток как раз в такие моменты с собой нет. Вот и у меня так случается так часто. Теперь буду пользоваться вашими методами и устранять головную боль.

Моя свекровь когда-то ходила на курсы массажа. Она дома потом с мужем поделилась, какие точки массировать, чтобы головную боль снять. Правда, на руках. Там между большим и указательным пальцем, нужно по кругу и немного надавливать. У меня мигрени страшнейшие. Обычно, пью таблетки. А тут. Пока массирует, действительно, боль уходит. Правда, недолго держится эффект. Но когда под руками ничего нет, то и такой метод хорош.

Да, мне тоже показалось, что голова проходит, но ненадолго. Нужно будет поискать еще другие способы

Спасибо автору за статью. Действительно, головные боли наступающие в не подходящий момент могут привести человека к не поправимым последствиям. На пример, если головная боль начинается перед переговорами или экзаменом. И если под рукой не оказывается нужных таблеток, то это катастрофа. Именно для таких случаев стоит взять на вооружение методы, изложенные в статье.

Очень интересная статья. Надо будет попробовать, голова болит очень часто и таблетки не всегда находятся под рукой. Да и раньше люди как то обходились без всяких медикаментов и жили намного дольше чем теперешнее поколения. Ведь одно лечеш таблетками, а другое калечеш.

Источники: http://sunny7.ua/zdorove/zdorovyi-obraz-zhizni/tochki-na-tele-cheloveka--kak-izbavitsya-ot-golovnoy-boli, http://spinazdorov.ru/cephalalgia/kakie-tochki-massirovat-pri-golovnoj-boli.html, http://anisima.ru/kak-za-pyat-minut-snyat-golovnuyu-bol/

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения