Главная » Лечение головной боли

Головная боль напряжения с одной стороны

Нервная головная боль

Часто бывает, что человек испытывает головную боль без определенной локализации. Лучше идти к врачу, когда можно пожаловаться на конкретный источник неприятного чувства. Так, например, при мигрени существуют классические симптомы: пульсирующие боли с одной стороны, отдающие в глаз или висок, сопровождающиеся тошнотой. На высоте головной боли обычно бывает рвота, после этого состояние пациента улучшается.

При менингитах возникает очень сильная, разлитая головная боль, вызванная воспалением на оболочках мозга, которая усиливается из – за гиперпродукции цереброспинальной жидкости – ликвора. В таком случае только люмбальная пункция может облегчить состояние.

Иногда возникают головные боли, связанные с невралгией черепно-мозговых нервов. Чаще всего беспокоит невралгия тройничного нерва. которая отдается в различные участки лица. Эти боли похожи на удары электрического тока.

В каждом из вышеперечисленных случаев источник головной боли понятен: в случае мигрени – это сосудистый спазм, в случае менингита – воспаление оболочек мозга. При невралгии головная боль связана с процессами, которые происходят в самом нерве и рождают измененное чувство боли.

Но бывают головные боли, которые лишены такой четко выраженной природы возникновения. Это головные боли нервного напряжения, или просто – головные боли напряжения.

Определить этот тип боли весьма сложно: это нелокализованные приступы невысокой интенсивности, при которой боль диффузно распространена, чаще симметрично. Иногда эту боль называют «обычной», «как всегда», или «как у всех». Она покрывает голову, как шлем, охватывая ее со всех сторон.

Такие нервные боли в голове проявляются отдельными эпизодами, которые могут длиться от 30 минут и до нескольких суток. Иногда бывает, что такая боль бывает чаще, чем безболевые промежутки – например, чаще, чем 2 недели в месяц подряд.

Вышесказанное накладывает на эти «головные боли от нервов» существенные ограничения: хотя они мешают человеку жить и работать, они становятся привычными, и человек продолжает выполнять свою профессиональную деятельность, и почти никогда не уходит «на больничный». Ведь наученный горьким опытом отечественного здравоохранения он считает, что для этого нужна хотя бы «температура» или кашель.

Тем не менее, такой диагноз, как «головная боль напряжения» существует официально, и в МКБ – 10 (международной классификации болезней) он присутствует. А это значит, что врачи могут выставлять такой диагноз, и на основании головной боли выдавать «больничный». (см. также больничный при невралгии ).

Симптомы нервной головной боли

Головные боли напряжения (ГБН) полностью оправдывают свое название, и появляются почти всегда при сочетании умственного напряжения с незначительной физической активностью (сидячая работа). В том случае, если к этому прибавляются иные провоцирующие факторы (духота в помещении, отсутствие перерывов, зрительная нагрузка и работа за компьютером), то риск возрастает. Еще более увеличивает этот риск возникновения ГБН злоупотребление стимуляторами: кофе и сигаретами. Если это все присутствует, то характерная клиническая картина ГБН характеризуется следующей симптоматикой:

  • боль никогда не пульсирует, а выводит из себя своим постоянством;
  • голова болит «тупо», и всегда несильно;
  • боль всегда двусторонняя, но чаще всего болит с одной стороны сильнее;
  • локализация боли напоминает «зажатую в тисках» голову, или упоминание о надетой на голове каске, так как характер боли стягивающий или сжимающий;
  • физическая нагрузка может приводить к возникновению боли, но, достигнув определенного невысокого предела, дальше она не прогрессирует.

Конечно при усилении боли напряжения может активизироваться сосудистый компонент, вследствие чего могут появиться нерезко выраженные светобоязнь, непереносимость громких звуков, и подташнивание, но это бывает редко.

Нервная головная боль, симптомы которой мы описали, знакома каждому. Но в том случае, если она возникает часто, долго держится, мешает работать, сосредоточиться, и «все валится из рук» -это признак прогрессирующих нарушений.

Известно, что в развитии этой боли очень важно взаимодействие хронической гипоксии головного мозга, мышечного спазма глубоких шейных и подзатылочных мышц и интенсивная умственная нагрузка. Поэтому, чтобы избежать развития головной боли напряжения, нужно сочетать умеренную физическую нагрузку на свежем воздухе с дозированием напряжения. Также важным фактором профилактики головной боли напряжения является отказ от частого и неоправданного приема таблеток от головной боли, которые сами могут вызвать эту боль. Эта боль называется абузусной, и часто сопровождает головную боль напряжения.

Головная боль напряжения

Головная боль напряжения – одно из распространенных состояний, проявляющихся значимой головной болью – более простое и плоское в сравнении с мигренью. обычно вызывает меньше дискомфорта и, соответственно, поводов для обращения к врачу.

Развивается при участии околочерепных мышц – мимических верхней части лица, жевательных, всего мышечно-сухожильного капюшона , облекающего голову и переходящего в мышцы шейно-воротниково-надплечной области.
При физической, равно как и при психоэмоциональной нагрузке, будет возникать мышечное напряжение – для удержания необходимого положения головы, глазных яблок, а также защиты от возможных повреждений, в рамках реакции голову в плечи спрятать, глаза прикрыть .

Сохраняясь в течение длительного времени, подобное статическое напряжение мышц становится стойким. А затем в какой-то момент перенастраивается чувствительность, организм включает боль. как сигнал, о том, что перенапряжение достигло значимого предела и пора что-то менять.

Так появляются головные боли – сдавливающего, стягивающего, сжимающего характера, в передней, задней, боковых или верхней частях головы, как обруч / шлем / шапка / тиски , чаще симметричные, умеренной интенсивности, поначалу вполне терпимые, но при этом продолжительные, мешающие, надоедающие и изводящие. В некоторых случаях может отмечаться жгуче-пекущий оттенок боли и повышенная чувствительность кожи волосистой части головы.
Сформировавшись и войдя в привычку , головная боль становится регулярной и однотипной. Возникать типично она будет при утомлении, физическом и психоэмоциональном напряжении, в конце дня и рабочей недели.

В дополнение собственно головная боль может сопровождаться общим недомоганием с вялостью, усталостью, снижением работоспособности и концентрации внимания, неясностью головы – что будет являться непосредственным следствием переутомленности и истощенности. а также еще и специфическим состоянием организма по типу энергосберегания . Кроме того, продолжительная головная боль и сама по себе будет изматывать.

Также, вследствие перенапряжения глазодвигательных мышц, в сочетании с ощущениями усталости и боли в глазных яблоках, может отмечаться снижение остроты зрения, как проявление так называемого спазма аккомодации .

Таким образом, головная боль напряжения – с одной стороны, является следствием длительного психофизического перенапряжения, с другой стороны, сигналом о значимом и стойком уровне этого перенапряжения, наконец, защитной реакцией, принуждающей человека выйти из-под нагрузки.

Головная боль напряжения диагностируется врачом неврологом прежде всего клинически после расспроса и осмотра. При наличии ряда сомнений возможно направление на дополнительные обследования.

Разовые состояния нередко облегчаются после отдыха, релаксирующих процедур, душа или массажа головы и шеи.
В случае значимой интенсивности и продолжительности боли допусти м прием простых обезболивающих препаратов. Хотя он не должен быть чаще 2 раз в неделю – ведь кроме ряда побочных эффектов, в том числе вредоносного действия на слизистую желудка / печень / систему кроветворения, есть риск трансформации головной боли в другую, по своему неприятную, форму – абузусную головную боль. с ее ежедневным постоянным фоновым характером в сочетании с ежедневным обильным приемом препаратов

В случае регулярного и частого возникновения болей, прежде всего, требуется коррекция режима жизни в целом и психофизических нагрузок в частности. В этом ключе будут актуальны:
* Общая, регулярная, комфортная физическая активность, которая позволит вывести мышцы из напряжения и, отрегулировав чувствительность, снять боль. Актуальна не столько силовая нагрузка, сколько разнообразная динамическая, с вниманием к растяжке и релаксации.
* Организация нездоровых нагрузок с коррекцией рабочего места. При этом лучший отдых – смена активности. Не стоит пренебрегать нормированностью рабочего дня и отпускного режима.
* Нормальный режим сна – высыпаться, но не пересыпать, ложиться и вставать изо дня в день в одно и тоже время, отход ко сну до 00:00.
* Разрешение зависших напряженных жизненных ситуаций. Также не стоит забывать, что стресс, это не то что с нами происходит, а как мы это воспринимаем . Работа с психотерапевтом, в том числе владеющим телесноориентированными техниками, здесь в помощь.
* В дополнение могут быть добавлены массаж и мягкие мануальные методики, иглорефлексотерапия, а также назначенный врачом неврологом курсовой прием ряда препаратов, снимающих стойкую мышечную боль и напряжение.

Как отличить три типа головной боли?


Головная боль может проявляться как тупая и пульсирующая или резкая и концентрированная. Важно уметь определять каждый тип головной боли, для того чтобы принять правильные меры.

Есть три основных типа головной боли: головная боль напряжения, мигрень и кластерная головная боль. У каждого из этих типов есть свои отличительные симптомы и причины.

Эксперты говорят, что установление типа головной боли поможет лечить симптомы и предотвратить приступы в будущем.

Головная боль напряжения

Головная боль напряжения – это одна из наиболее распространенных видов боли. Она вызвана растяжением мышц шеи и головы. Это сокращение мышц может быть вызвано целым рядом физических факторов, в том числе судорогами мышц плеч и шеи из-за неправильной позы при сидении, стресса или недостатком сна.

У этого типа боли, боль легкая или умеренная, иногда давление в голове, она может начаться с головы или шеи и двигаться дальше, или наоборот.

Головная боль обычно ощущается на обеих сторонах головы и может сопровождаться болью в шее или плечах. Боль может длиться от получаса до нескольких дней. Хотя дискомфорт или раздражение от головной боли напряжения, как правило, не опасны для здоровья.

Как с ней бороться?

Чаще всего головная боль напряжения является результатом стресса и напряжения в повседневной жизни, усталости и чрезмерного умственного и физического напряжения, тревоги, бессонницы, напряжения мышц головы и висков. Массаж в области висков несколько облегчит боль.

Случаи головной боли напряжения – это знак того что надо больше отдыхать. Если вы работаете в офисе, причиной головной боли, может быть, неправильная осанка и неудобное кресло. Замените кресло, если это возможно. Можно попробовать использовать дополнительные подушки вокруг талии. Специалисты рекомендуют больше физической активности.


Мигрень отличается от головной боли напряжения тем, что боль обычно ограничивается одной стороной головы и становится сильнее с течением времени. Для мигрени характерна боль позади глаз и затылка. Многие страдающие мигренью чувствительны к свету и шуму, также у них наблюдается тошнота и рвота.

Перед некоторыми приступами мигрени появляются вспышки света перед глазами или наблюдается замутнение зрения. Мигрень может длиться от нескольких часов до нескольких дней. У одних людей приступы бывают один-два раза в год, а у других могут быть несколько раз в месяц.

Известные причины мигрени у разных людей разные. Тем не менее, все причины вызывают в головном мозге аномальную неврологическую активность и сильную головную боль.

Как с ней бороться?

Людям, страдающим от этого типа головной боли нужен хороший отдых. Против мигрени лучше всего действует хороший ночной сон. Но людям, которые страдают от головных белей, часто не могут спать по ночам.

Во время приступа мигрени нужен полный покой и надо устранить любые раздражители, особенно – свет и шум.

Если вы не можете справиться самостоятельно, лучше всего проконсультироваться у лечащего врача.

Кластерная головная боль

Кластерные головные боли – это наиболее редко встречающиеся тип головной боли, но можно сказать, что они самые сильные. Кластерные головные боли у мужчин встречаются гораздо чаще чем у женщин. Хотя истинная причина неизвестна, считается, что кластерные головные боли могут быть связаны с аномальной активацией нервов в головном мозге.

Кластерная головная боль относится скорее не к месту боли в голове, а скорее к группе рецидивов во времени. Это основное различие между кластерной головной боли, мигрени и головной боли напряжения – кластерная головная боль повторяется периодически в течение определенных периодов времени. У людей может быть от одной до трех приступов кластерной боли в день в течение нескольких недель или месяцев (период «кластера»). После этого приступы могут полностью остановиться, но возобновятся снова.

Из трех типов головой боли, кластерная головная боль вызывает наиболее сильную боль, как правило, описывается как боль или жжение. Боль происходит быстро, с одной стороны головы, вокруг или позади уха, затем ухудшается и может длиться от 30 минут до двух часов. Среди других симптомов опухоль, слезотечение и покраснение глаз, насморк или заложенный нос только на пораженной стороне головы.

Как с ней бороться?

Наиболее распространенные триггеры этого типа головной боли – алкоголь и чрезмерное курение. Специалисты рекомендуют отказаться от употребления алкоголя и табака.

Лечение может включать отпускаемые по рецепту лекарства для профилактики головной боли, кислородная терапия или в редких случаях хирургические процедуры.

Для лечения обратитесь к врачу.

Экономика

Бизнес

Происшествия

Политика

Источники: http://nevralgia24.ru/nevralgiya-i-drugie-zabolevaniya/nervnaya-golovnaya-bol/, http://phalaris.livejournal.com/7427.html, http://gazetenka.com/news/health/kak_otlichit_tri_tipa_golovnoy_boli_1286/

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения