Главная » Что делать, если болит голова

Смена погоды болит голова что делать

Почему болит голова при смене погоды ?

6. спасибо вам. вероятно это так :)
1. да. у меня тоже. но ПА и ВСД я оставила далеко за собой. Меня это больше не мучает. Мигрень -собака. из-за стреса бывает .Но гораздо реже. чем когда-то .Вот уже 7 лет не было .А два месяца назад перенервничала и в итоге- мигрень :) Но это можно пережить. таблетки нужно при себе иметь и брать сразу ,как только начинается мигрень. У меня просто не было при себе таблеток, я их давно выбросила .Поэтому прихватило сильно .
Ох, здоровья нам. девочки. )Все будет хорошо !

38. Юлия | 11.02, 21:53:50 [3832271971]

Оливия, подскажите, пожалуйста, как Вам удалось оставить позади ПА и ВСД? Очень бы хотелось распрощаться с ними. ЗАРАНЕЕ БЛАГОДАРЮ!

42. Наталья | 20.06, 17:15:48 [3085377282]

Знаете я совершенно согласна. Мне сейчас 30 лет. Голова начала болеть в 24 года. Шесть лет по врачам. никакого результата. неврологи, терапевты психоневрологи, психотерапевты, психиатры, психологи, кардиологи все бесполезно. МРТ идеальное, хоть в космос запускай. А голова до сих пор болит. Болит так, что жить не охота, только дети держат на этом свете.

43. наталья | 25.06, 12:30:34 [1040522632]

девочки у меня бывает такое! Болит правая сторона, меня не тошнит. Но голова кружится, а еще бывает водит как будто земля из под ног уходит. Блин жуть. Не знаю как мне быть. Таблетки боюсь пить, была реакция.

44. Влдмр | 01.08, 21:43:45 [371233363]

Меня тоже задолбало, завтра пойду на СКЭНАР, лет пять назад мне какую-то вену в башке прозвонили-прочистили, наверное снова надо, а то как раз ощущение, что дело в сосудах, - под пальцами чувствуется.

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.
Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия редакции сайта. Перепечатка материалов с сайта Woman.ru невозможна без письменного разрешения редакции.

Редакция не несет ответственности за содержание рекламных объявлений и статей. Мнение авторов может не совпадать с точкой зрения редакции.

Материалы, размещенные в разделе Секс не рекомендованы для просмотра лицам, не достигшим 18 лет (18+)

При посещении сайта woman.ru вы принимаете Правила пользования сайтом Woman.ru. в т.ч. и в части касающейся куки-файлов.

Сетевое издание Woman.ru (Свидетельство СМИ ЭЛ № ФС 77 - 65950, выдано Роскомнадзором 10 июня 2016 года).

Головная боль Почему болит голова при смене погоды

Почему болит голова при смене погоды

Перед переменой погоды у метеолабильных людей меняется самочувствие – появляется тяжесть в голове, головная боль, сонливость.

Причины головной боли при смене погоды

Чувствительность к погоде возникает при хронических заболеваниях, которые ослабляют общее состояние организма; болезнях нервной системы; переутомлении; нарушении режима труда и отдыха; в возрасте после 40 лет; после травмы головы.

Причина 80% случаев головной боли на погоду – изменение сосудистого тонуса. Его понижение или повышение зависит от скачков артериального давления (АД), температуры и влажности воздуха, магнитного поля, космического излучения (солнечного ветра). При изменении АД меняется внутричерепное давление, что провоцирует болевое ощущение в голове. При высокой влажности не испаряется пот, что приводит к задержке жидкости внутри организма и, как следствие, к головной боли.

Биометеорология – наука по изучению влияния природных процессов на организм человека и животных.

Городские жители метеочувствительны в 2-3 раза больше, чем сельские. Это связано с большим количеством стрессов (чаще страдает нервная система), малоподвижностью, отсутствием физических нагрузок.

Симптомы

Проявления более выражены при резкой смене погоды. Они появляются за 1-2 дня до изменения погодных условий. Метеочувствительность чаще возникает в переходные времена года – февраль-март и октябрь-ноябрь.

Метеолабильные реакции делятся на 3 степени тяжести:

  • легкая – тяжесть в голове, незначительная головная боль;
  • средняя – выраженная тяжесть и болевое ощущение в голове, расстройства сна (некрепкий сон, раннее пробуждение), понижение работоспособности, состояние беспричинной усталости;
  • тяжелая – значительная головная боль, болевые ощущения в области сердца, выраженная общая разбитость .

Также может повышаться (на 10-30 мм. рт. ст.) или понижаться (на 10-40 мм. рт. ст.) артериальное давление.

Что делать, если болит голова на погоду

Приступ головной боли рекомендуется снимать не обезболивающими средствами, а точечным массажем (статья Массаж от головной боли ), дыхательной гимнастикой (в статье Что делать, если болит голова ) и подобными техниками.

Головная боль при смене погоды появляется из-за повышенной чувствительности нервной системы к погодным воздействиям. Поэтому чтобы предотвратить приступы, необходимо укреплять нервы , а заодно и весь организм.

  • Сон 7-8 часов в сутки. Полноценный сон важен для нормальной работы нервной системы.
  • Отдых. Не стоит использовать отпуск для проведения генеральной уборки, ремонта, дачи. Он нужен, чтобы отдохнуть и набраться сил, а не добавить себе усталости другой работой.
  • Физические нагрузки. Фитнес, тренажерный зал, плавание, пешие прогулки по полчаса в день в среднем темпе, подъем по лестнице без лифта на уровень 6 этажа, велоспорт укрепляют организм.
  • Релаксирующие техники. При усталости рекомендуется лечь, расслабиться, закрыть глаза и глубоко подышать, сосредоточившись на дыхании, 4-5 минут.
  • Диета. Желательно исключить из меню продукты, которые стимулируют нервную систему – кофе, крепкий черный чай, алкоголь, сладости, жирную пищу, острые приправы. Нужно кушать больше овощей, фруктов, круп. Помогает привести организм в порядок завтрак из овсянки в течение хотя бы 2 месяцев.
  • Достаточное количество жидкости, не менее 1,5 литра в день.
  • Фитопрепараты для нервной системы (фитоседан и другие ). Хорошо помогает также травяной отвар из мяты, душицы, мелиссы.

При приеме более 5 таблеток от головной боли за 3 месяца рекомендуется обратиться к врачу для диагностики причины. Возможно, проблема не в метеолабильности.

7 советов, если от изменений погоды болит голова

Есть люди, которые очень чувствительны к переменам погоды -чаще всего страдают головными болями. Сегодня речь пойдёт об эффективных методах, которые помогут справиться с этой неприятностью.

Массаж

Учёные давно доказали, что процедура массажа благотворно влияет на организм человека. Массирующие движения усиливают кровообращение головного мозга и способствуют расслаблению организма. Массаж головы – весьма приятная процедура. Чтобы нормализировать артериальное давление, нужно медленными круговыми движениями массировать голову, начиная от затылка, и постепенно продвигаясь ко лбу. Эта процедура длится около пяти минут. Можно хотя бы дважды в неделю делать массаж, чтобы снизить приступы головных болей.

Растяжка

Обычно головная боль появляется из-за застоявшейся крови на месте воротниковой зоны. По этой причине возникает мышечный отёк. Для этого необходимо применить технику разминания шейных мышц. Делайте движение головой вверх-вниз, затем влево-вправо и в конечном итоге вращайте головой. При этой процедуре движения не должны быть быстрыми. Если вас беспокоят головокружения, то не рекомендуется делать разминание.

Прикладывание тёплого или холодного

При пульсирующей боли к вискам обычно прикладывают полотенце, смоченное в холодной воде. В этой зоне находятся важные артерии, с помощью которых в кору головного мозга поступает кровь. Прикладывание холода к этой части способствует снижению температуры, тем самым устраняя головную боль. При давящей боли в голове, советуют прикладывать тепло на заднюю часть шеи. Этот метод необходимо использовать людям, которые страдают артериальной гипертензией. Повышение температуры способствует оттоку крови, тем самым снижая давление.

Сократите употребление продуктов, содержащих кофеин

Достаточно высокое употребление кофеина способствует сужению сосудов, вызывая мигрень. В день можно выпивать не более двух чашек кофе. Гипертоникам не рекомендуется злоупотреблять горьким шоколадом, так как содержащийся в этом продукте кофеин, повышает артериальное давление.

Пейте воду

Известный факт, что человеческий организм на 90% состоит из воды. Недостаток воды в организме приводит к сбоям в работе нервной системы и вследствие этого возникают головные боли. Обезвоживание способствует сгущению крови, тем самым усиливая реакцию на переменчивую погоду. Каждый день необходимо выпивать от полутора до двух литров чистой сырой воды.

Улучшайте питание

Людям, страдающим частыми головными болями, рекомендуется включить в свой рацион продукты питания, в состав которых входит магний. Этот микроэлемент содержится в свежей зелени, томатах, бобовых, орехах и овсяной крупе. Также в состав этих продуктов входит витамин B6, который в сочетании с магнием, нормализует работу вегетативной нервной системы, тем самым снижая реакцию на перемены погоды. Ещё одним эффективным средством от головных болей является имбирь. Благодаря входящему в его состав капсаицину, происходит блокировка веществ, приводящих к воспалению кровеносных сосудов.

Создайте благоприятную атмосферу вокруг себя

Многие считают, что все болезни и проблемы связаны со стрессами и переживаниями. Чаще всего головные боли возникают от перенапряжения. Поэтому необходимо позволять себе расслабляться после рабочего дня. Постарайтесь на какое-то время убрать из своей головы все мысли, которые приводят вас в состояние напряжения. Послушайте релаксирующие мелодии, отвлекитесь от проблем, примите контрастный душ. Старайтесь избегать конфликтов со своими домочадцами. Расслабление – это лучшее лекарство от головных болей.

Похожие статьи

Источники: http://www.woman.ru/health/medley7/thread/3848796/, http://ogolove.ru/bolit-golova-pri-smene-pogody, http://www.medicinaportal.com/2015/12/03/7-sovetov-esli-ot-izmenenij-pogody-bolit-golova/

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения