Главная » Что делать, если болит голова

Меняется погода болит голова что делать

Почему болит голова на погоду, что делать

Существуют метеочувствительные люди. Имеется в виду, что при перемене погоды человек проявляет повышенную чувствительность к изменениям условий окружающей среды – давлению, влажности воздуха, скорости ветра или температуре.

Современные взгляды на причины метеозависимости

Но вот настало и моё время, мне стукнуло 40 лет и примерно в этом возрасте я впервые отчетливо ощутил, что вместе со сменой погоды меняется и моё самочувствие. Так я понял, что и меня не обошла стороной метеозависимость – явление малоприятное, но довольно распространенное.

Кто же больше всего подвержен метеозависимости?
Люди, страдающие хроническими заболеваниями (причём, заболевания могут быть совершенно разными: от сахарного диабета, ревматизма и гипертонии до бронхиальной астмы);
Маленькие дети, в основном до 2-3 лет;
Люди, которые страдают заболеваниями нервной системы;
Отдельная большая группа риска – это люди, которые страдают заболеваниями сердца и сосудов: именно во время резких погодных изменений, к сожалению, происходит много случаев гипертонических кризов и инфарктов.
Вот так, я со своими болячками попадаю сразу в три группы риска :) Ну и все всдшники в той или иной степени страдают от метеочувствительности, ведь ВСД – это патология сосудов и нервной системы.

Причинами появления головной боли при смене погоды являются резкие перепады давления, воздействующие на содержание кислорода в крови. Кровеносные сосуды головы реагируют на перепады атмосферного давления расширением или сужением. Перед дождем атмосферное давление снижается, у людей, в данный период возникает головная боль.

Перепады окружающей температуры связаны с расстройством баланса серотонина [3]. нейромедиаторов [4] в болевых центрах головного мозга. С возрастом признаки метеочувствительности усиливаются, что связано с ослаблением компенсаторных и защитных способностей организма и наличием хронических болезней.

В зимнее и осеннее время головными болями страдают практически полностью здоровые люди. Пасмурная погода, повышенный уровень осадков и недостаток ультрафиолетовых лучей быстрее истощают организм. Если человек продолжает интенсивно трудиться – его естественные биоритмы [5] нарушаются, что является причиной появления головной боли, которая наиболее распространена среди жителей крупных городов.

Особое значение имеет вторжение атмосферных фронтов и циклонов. Значительное влияние оказывает быстрота перехода погодных комплексов, а также выраженность метеорологических колебаний. Чем короче промежуток времени, в течение которого меняется погода, тем чаще и выраженнее оказываются метеотропные реакции.

Чаще всего головная боль возникает при быстрых переходах: от жаркой, теплой и сухой малооблачной погоды к пасмурной дождливой погоде; от слабоморозной с перепадом температуры через ноль к морозной и значительно морозной; от слабоморозной к облачной, пасмурной и дождливой погоде; от жесткоморозной к слабоморозной погоде. Как правило, чувствительные к климато-погодным факторам отмечают чувство тяжести и головную боль за 1-2 дня до четкой перемены погоды.

Легкие реакции проявляются нерезко выраженной головной болью и ощущением чувства тяжести в голове.

Умеренные реакции проявляются значительно выраженной головной болью и чувством тяжести в голове, расстройством сна (тревожный сон, раннее пробуждение), снижением работоспособности и состоянием немотивированной разбитости и т. п.

Откорректировать режим активности и отдыха. Поскольку главной причиной мигрени является переутомление, следует в переходные периоды больше отдыхать – и физически, и умственно, и душевно. Лучший отдых для тела и души – это спокойный и крепкий сон в течение 8-9-ти часов. Когда по ту сторону окна ливень или вьюга, организм готов раньше отправиться в кровать. Именно во время сна он восстановит силы на предстоящий трудовой день. Если Вы что-то не успели сделать на работе, ни при каких обстоятельствах не забирайте документы домой и не нагружайте себя в выходные дни! Мозг должен отдыхать хотя бы два дня, причем, в тишине (без компьютера, телевизора, громких вечеринок), иначе боль усилится.

Организовать умеренные физические нагрузки. Любая спортивная секция, фитнес-направление, конечно, укрепит физическое состояние, поможет убрать изъяны фигуры. Но в случае мигрени главной задачей такого хобби станет снятие эмоционального перенапряжения, отвлечение внимания от проблем и забот, поднятие настроения. В случае нехватки времени на посещение тренировок или противопоказаний по здоровью избавиться от мигрени и последствий стрессовых ситуаций за целый день помогут пешие прогулки вечером на свежем воздухе. Насыщение кислородом организма улучшит кровообращение, в том числе мозга.

Аптека медицинской академии

Почему болит голова,когда меняется погода?


В первую очередь на состоянии здоровья человека отражаются
колебания атмосферного давления, которые влияют на систему кровообращения, на
тонус кровеносных сосудов и артериальное давление.

  • Тонизирующий тип погодных условий благотворно
    влияет на человека, особенно на больных с хронической дыхательной и кислородной
    недостаточностью, гипертонической болезнью и заболеваниями сердца. Даже у тех,
    кто страдает серьезной метеозависимостью, не
    болит голова при смене погоды в сторону тонизирующего типа.

  • Спастический тип реакции проявляется при смене погоды в сторону похолодания, при
    увеличении атмосферного давления, прояснении и увеличении содержания кислорода
    в воздухе. Люди, страдающие гипертонией, могут в этот период отмечать повышение
    давления, головные боли и боли в сердце.

  • Гипотензивный тип реакции проявляется при
    снижении парциального давления кислорода в воздухе, например перед дождем или в
    пасмурную погоду. В это время гипертоники могут отмечать улучшение самочувствия,
    а люди, страдающие сердечной недостаточностью и заболеваниями легких, ощущают
    нехватку воздуха.

  • Гипоксемический тип реакции возникает при смене
    погоды в сторону потепления и снижения концентрации кислорода в воздухе пред
    дождем или снегопадом. Он усугубляет кислородную недостаточность, вызванную
    любыми заболеваниями.


Появление ветра тоже сказывается на состоянии здоровья
человека, поскольку движение воздуха вызывает раздражение рецепторов кожи. Ветер
провоцирует приступы сердечных болей при ишемической болезни сердца.

4. Настои из облепихи, черноплодной рябины, маточного молока пчел помогут при склонности к простудам, депрессиям. Только прежде чем есть мед ложками или пить настойку, проконсультируйтесь у врача на наличие противопоказаний.

У здоровых людей все эти процессы проходят практически незаметно. Но если организм ослаблен, то перестройка системы дыхания и кровообращения не проходит бесследно — человек быстро устает, появляются сонливость и головные боли.

КАКОЕ атмосферное давление является нормальным. атмосферное давление значение. Наука. Другое. KakProsto.ru: как просто сделать всё

Какие таблетки от головной боли являются наиболее эффективными

Как избавиться от метеозависимости?

Как магнитные бури влияют на наше самочувствие? » Luxmama.ru

Частые головные боли – причины

Примерно, каждый второй мой пациент жалуется на плохое самочувствие, если погода меняется. В нашей семье тоже «каждый второй», между прочим.

То есть, я сам на перемену погоды почти никак не реагирую, а жене, порой, становится нехорошо, если погода меняется. Что можно сделать в этом случае, как себе помочь?

Обычно я советую метеочувствительным людям (так это называется в медицине) массировать точки Вай-гуань, которые симетрично расположены на обеих руках. Причем, как в качестве лечения, так и для профилактики.

Находится эта точка примерно там, где носят часы. Вот, посмотрите на картинке.

Но сегодня я нашел интересную статью на сайте газеты «Комсомольская правда», где предлагаются сразу несколько методов спасения от головной боли метеочувствительным людям.

Сам я эти методы не пробовал, а просто даю их, как есть. Даже не комментирую. Вполне возможно, что они могут Вам помочь. Не переборщите только, все нужно делать с умом. Вот эти методы.

Научно доказано, что если человек часто страдает от головных болей и при этом хотя бы 2-3 раза в неделю выделяет немного своего времени для массажа, то приступы у него будут как минимум в два раза реже и гораздо слабее. Массаж восстанавливает кровоснабжение и позволяет организму расслабиться – а это снимает спазмы — главную причину боли. К тому же массаж головы — это очень приятно. Делайте его плавными круговыми движениями — продвигаясь от затылка ко лбу. А био-точка, отвечающая за нормализацию давления, находится под затылочным бугром.

Боли напряжения возникают из-за застоя крови в области воротниковой зоны и потому что мышцы затекают и «каменеют». Все просто! Разминаем шею, поднимая голову вверх, затем опуская вниз, затем вправо-влево и напоследок делаем головой круговые движения. Причем в конечной точке каждого движения делаем шеей потягивающее движение и фиксируем шею и голову в таком положении секунд на 10. Потом пять секунд отдыха и приступаем к следующему движению.

Если боль пульсирующая, то можно приложить лед или мокрое полотенце к вискам – здесь проходят важные артерии, которые снабжает кровью кору головного мозга. Небольшое снижение температуры позволяет быстро заглушить головную боль, советует эксперт CNN Health. Напротив, если боль является давящей – то следует положить что-то теплое на заднюю поверхность шеи – это создаст отток крови и понизит давление.

4. Контролируйте употребление продуктов с кофеином

Кофеин может сужать кровяные сосуды вокруг мозга, что вызывает мигрень. Более, чем 3 чашки молотого или 5 растворимого повлекут за собой проблемы. Попробуйте уменьшить количество, или перейти на напитки без кофеина. Помните, что горький шоколад, конечно, полезен для сердца, но также содержит в себе кофеин и является одним из продуктов — провокаторов головной боли.

4. Не ешьте всухомятку

Ткани, окружающие мозг, состоят на 90% из воды, поэтому их обезвоживание приводит к раздражению нервов и боли. При нехватке жидкости в организме сгущается кровь, что еще больше усугубляет реакцию на погоду. Пейте 1,5-2 литра воды ежедневно. Если перекусываете на ходу, твердую пищу обязательно запивайте водой.

6. Внимание — на орехи, бобы и имбирь

Микроэлемент магний регулирует приток крови к мозгу и уровень сахара в крови. Он содержится в свежих зеленых овощах, помидорах, орехах, бобах, овсянке. Вместе с витамином В6 приводит в порядок вегетативную нервную систему и снижает метеочувствительность (можно купить витаминный комплекс с этими веществами).

Также тем, кого частенько мучают головные боли, хорошо почаще есть имбирь. Его активное вещество — капсаицин блокирует эффект некоторых веществ, вызывающих воспаление кровеносных сосудов и мигрень. Также капсиацин содержится в зернах горчицы и перце чили.

7. Создавайте микроклимат

Совладать с тем, что за окном, мы не можем. Но создать дома полезный для вашей головушки микроклимат под силу каждому. Очень часто мы не можем совладать с головной болью без лекарств просто потому, что не умеем расслабляться. Отсюда и постоянное перенапряжение. Выделите «разгрузочные» минуты — хотя бы 20 минут после рабочего дня слушайте приятную фоновую музыку (лучше без слов, чтобы не концентрироваться на смысле песни и не начинать напевать), учитесь по йоговскому принципу контролировать дыхание (дышать животом, «сбивать» ритм дыхания — это помогает снять стресс). И самое главное — надо приучить себя на короткое время очищать голову от всех посторонних мыслей! По мнению ученых, за день мы усваиваем всего 5-7% нужной информации, все остальные мысли — пустые хлопоты.

Самомассаж от головной боли

Делать его лучше сидя. На все точки нужно надавливать со средней силой по 1-1,5 минуты на каждую.

Итак, если у вас болит:

Первая точка расположена над переносицей – посередине между бровями. Разверните большой палец ногтем вниз и подушечкой надавливайте.

Далее найдите точку, расположенную по срединной линии лица на 1-1,5 см выше передней границы роста волос. Надавливайте на нее подушечкой большого пальца.

Сверху осмотрите свою кисть с плотно сложенными пальцами. Между большим и указательным образуется мышечный бугор. В его центре и будет нужная нам точка. Сильно надавите на нее большим пальцем другой руки. Делайте массаж точек на обеих руках попеременно.

Нащупайте ямку на виске – это и будет особо почитаемая в китайском массаже «солнечная» точка. Массировать эти точки лучше одновременно средними пальцами.

Следующая точка располагается на голове прямо за верхней точкой уха. Надавливайте на обе точки одновременно подушечкой среднего пальца.

Сначала хорошенько разомните мышцы в районе шеи и плеч.

Затем указательными пальцами легкими круговыми движениями помассируйте надбровные дуги от переносицы к центру.

Найдите точку под затылочным бугром. Ее помассируйте чуть дольше – 2-2,5 минуты.

автор статьи Владимир Ячменников

Когда болит голова, что делать бедному студенту?

Опубликовано:02 Июнь 2014 |Автор: Филиппов Игорь Николаевич

Головная боль знакома практически каждому студенту. Стоит перенервничать на сессии или из-за чего-то расстроиться - начинают ныть виски или затылок, меняется погода - опять та же самая проблема.

Внутренний настрой тоже играет не последнюю роль. Не держите в себе отрицательные эмоции, ведь они разъедают организм изнутри, провоцируя плохое самочувствие. Возьмите за правило сразу высказывать обиду или возмущение. Научитесь мыслить позитивно, ведь оптимизм - это прекрасное настроение и бодрость духа. А счастливому человеку никакие болячки не страшны.

Если раскалывается голова, примите мягкое успокаивающее средство - подойдут валериана, ромашковый чай или просто стакан горячего молока с ложкой меда. Можно заварить чай из листьев и цветов лаванды. Самые простые, давным-давно известные способы - положить на лоб или височную область капустный лист, который оттянет на себя боль, или картофельный компресс. Приготовить такой обезболивающий компресс очень просто - сварите картофель в мундире и прикладывайте теплые (но не горячие!) картофелины прямо с кожурой к больным местам.

Еще попробуйте сделать контрастные ванночки для стоп и кистей рук - холодная вода чередуется с горячей, и так 5-6 раз. Другой вариант - примите теплую ванну с эфирными маслами (лаванда, лимон, мята, майоран). Однако эта процедура не должна занимать больше чем 20-25 минут.

Самомассаж также полезен. Пройдитесь легкими потпаживающими движениями (кончиками пальцев) от лба к затылку. Уделите немного внимания затылочной части, потом спуститесь к шейному отделу позвоночника, не забудьте про мышцы плечевого пояса. После этого круговыми движениями помассируйте мочки ушей. Напоследок зажмите мочку указательным и большим пальцами и несколько раз потяните вниз.

Учтите, частая головная боль может являться признаком более серьезного сбоя в организме, поэтому необходимо, чтобы врач установил причину возникновения боли.

Если вы разводите на подоконнике или возле дома цветы, вам в обязательном порядке стоит высадить Крокус. Это интересный и очень красивый цветок, много полезной информации о которой можно найти в сети.



Удачи вам! До скорых встреч на страницах блога

← Огромная просьба моих дорогих читателей, если вам приглянулась эта статья, то лучший способ выразить признательность и сказать: Спасибо! - это поделиться этой статьей с вашими друзьями и оставить комментарий к статье. Я буду очень благодарен Вам за это! Кнопка Получить ссылку находятся ниже. Спасибо, друзья!

Источники: http://npokabel.ru/krasota/1424-pochemu-bolit-golova-kogda-menyaetsya-pogoda.html, http://goodhouse.inprofit.biz/%D1%87%D1%82%D0%BE-%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%B5%D1%81%D0%BB%D0%B8-%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D0%B8%D1%82-%D0%B3%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%B0-%D0%BD%D0%B0-%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%BC%D0%B5/, http://www.mudrikon.ru/blog/kogda_bolit_golova_chto_delat_bednomu_studentu/2014-06-02-1731

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения